让我变得幸福的拒绝的力量

心情抑郁时，我们几乎不会动。
观察我们是如何变得抑郁的，可以发现：轻度抑郁或悲伤时，往往会漏掉平时常做的事，或者感到些许挫败。严重抑郁时，则会因情感上的失落而痛苦，或感到强烈的挫败感。这样陷入抑郁时，大脑的原始部分会发出信息，要求放慢维持日常活动所需的身体大部分正常生理机能。

对于早期祖先而言，在环境严酷的时期，抑郁状态反而起到了有利作用。在艰难时期，必须减少活动，以最低限度的机能挺过去。在那样只能受挫的时期，以抑郁的心情静静坐着的早期祖先能够节省并保存匮乏的资源和能量，因此提高了直到更好时期到来的生存可能性。你我通常体验到的抑郁大多持续几小时到几天。即使感到抑郁而悲惨，通常也会随着时间流逝、经历某些积极的体验而摆脱那种心情。

然而在如今这样富足的社会中，抑郁与萎缩并不会对生存产生有利作用。因为周围条件并不像过去早期祖先那样在肉体上严酷或沉重。

最终，那些熬过严酷时期的祖先所进化出的心理“冬眠”机制，对我们而言的抑郁并没有太大用处。

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话题: 人际关系
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