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Naver 博客编辑
发布: 2023-12-20

hanging leg raise

做悬垂举腿时,抬起下肢后放下的过程中负荷会压到腰部,所以必须非常缓慢地进行。另外还要保持上身不晃动

对腹肌最好的训练动作


话题: 腹部
分类: 维基/运动

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