发布: 2023-12-20hanging leg raise 做悬垂举腿时,抬起下肢后放下的过程中负荷会压到腰部,所以必须非常缓慢地进行。另外还要保持上身不晃动 对腹肌最好的训练动作 话题: 腹部 分类: 维基/运动Previous拳击