Sức mạnh của sự từ chối khiến tôi hạnh phúc
Khi cảm thấy tâm trạng trầm cảm, chúng ta hầu như không động đậy.
Khi nhìn vào cách chúng ta trở nên trầm cảm, trong trường hợp chỉ hơi trầm uất hoặc buồn, có thể quan sát thấy việc bỏ quên những điều thường làm hoặc hơi thất vọng. Trong trường hợp trầm cảm nặng, người ta đau khổ vì cảm giác mất mát về mặt cảm xúc hoặc cảm thấy thất vọng nặng nề. Khi trở nên trầm cảm như vậy, phần nguyên thủy của não gửi thông điệp yêu cầu làm chậm phần lớn các chức năng sinh lý bình thường của cơ thể cần thiết cho hoạt động hằng ngày.
Đối với tổ tiên thời kỳ đầu, vào những thời điểm môi trường khắc nghiệt, trạng thái trầm cảm lại có tác dụng có lợi. Trong giai đoạn khó khăn, họ phải giảm hoạt động và cầm cự bằng chức năng tối thiểu. Những tổ tiên thời kỳ đầu, những người chỉ ngồi yên với tâm trạng trầm uất trong thời kỳ buộc phải thất vọng như vậy, có thể tiết kiệm và bảo tồn nguồn lực và năng lượng thiếu thốn, nhờ đó tăng khả năng sống sót cho đến khi thời kỳ tốt đẹp hơn đến. Nỗi trầm uất mà bạn và tôi thường trải qua thường kéo dài từ vài giờ đến vài ngày. Dù có cảm giác trầm uất và khốn khổ, thông thường theo thời gian và khi trải qua điều gì đó tích cực, ta có thể gạt bỏ cảm giác đó.
Tuy nhiên, trong xã hội sung túc như ngày nay, trầm cảm và sự thu mình không có tác dụng có lợi cho sự sống còn. Vì các điều kiện xung quanh không khắc nghiệt hay nặng nề về thể xác như đối với tổ tiên thời kỳ đầu trong quá khứ.
Rốt cuộc, cơ chế 'ngủ đông' tâm lý mà những tổ tiên đã tiến hóa để chịu đựng tốt thời kỳ khắc nghiệt, thì trầm cảm không có nhiều ích lợi đối với chúng ta.
Chủ đề: các mối quan hệ
Danh mục: Wiki/Sách