Siêu nhận thức

Nếu năng lực siêu nhận thức xuất sắc thì có thể học nhanh nhờ trải qua thử thách phù hợp vào thời điểm phù hợp. Ví dụ, giả sử một đứa trẻ học bơi được một tháng tự đánh giá "mình có bơi hết 100m được không" và đi đến kết luận là không thể. Cái được dùng để phán đoán trong quá trình đó — thiếu thể lực hay thiếu kỹ thuật — chính là siêu nhận thức.

Do đó năng lực siêu nhận thức càng cao thì càng nắm chính xác năng lực và giới hạn của bản thân, đầu tư thời gian và nỗ lực tương xứng nên hiệu suất càng tăng. Ngoài ra, khi trưởng thành thì năng lực siêu nhận thức tự nhiên được cải thiện.