O poder da recusa que me torna feliz
Quando nos sentimos deprimidos, quase não nos movemos.
Se observarmos como ficamos deprimidos, percebemos que, em casos de depressão leve ou tristeza, costumamos esquecer coisas que sempre fazíamos ou nos frustramos um pouco. Em casos de depressão grave, sofremos com uma sensação de perda emocional ou sentimos uma frustração intensa. Quando ficamos deprimidos assim, a parte primitiva do cérebro envia uma mensagem para desacelerar a maior parte das funções fisiológicas normais do corpo necessárias para as atividades cotidianas.
No caso dos primeiros ancestrais, em períodos de ambiente hostil, o estado depressivo agia de forma vantajosa. Em tempos difíceis, era preciso reduzir as atividades e resistir com o mínimo de funcionamento. Os primeiros ancestrais que, em momentos em que só restava a frustração, ficavam sentados e quietos com um humor depressivo conseguiam poupar e preservar recursos e energia escassos e, graças a isso, aumentavam a probabilidade de sobreviver até que chegassem tempos melhores. A depressão que você e eu costumamos experimentar geralmente dura de algumas horas a alguns dias. Mesmo que nos sintamos deprimidos e miseráveis, em geral, com o passar do tempo e ao vivenciar algo positivo, conseguimos nos livrar desse sentimento.
No entanto, em uma sociedade abundante como a de hoje, a depressão e a retração não agem de forma vantajosa para a sobrevivência. Isso porque as condições ao redor não são fisicamente tão severas ou opressivas quanto eram para os primeiros ancestrais.
Afinal, o mecanismo psicológico de "hibernação" que os ancestrais que suportaram bem os tempos difíceis evoluíram faz com que a depressão tenha pouca utilidade para nós.
Temas: relações interpessoais
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