Die Kraft der Ablehnung, die mich glücklich macht
Wenn wir uns niedergeschlagen fühlen, bewegen wir uns kaum.
Betrachtet man, wie wir in eine Depression geraten, lässt sich bei leichter Niedergeschlagenheit oder Traurigkeit beobachten, dass wir Dinge auslassen, die wir sonst immer tun, oder uns ein wenig frustriert fühlen. Bei schwerer Depression leiden wir unter einem emotionalen Verlustgefühl oder empfinden eine starke Frustration. Wenn wir so niedergeschlagen werden, sendet der primitive Teil des Gehirns die Botschaft, die meisten normalen physiologischen Funktionen des Körpers zu verlangsamen, die für die alltäglichen Aktivitäten nötig sind.
Bei den frühen Vorfahren wirkte sich ein depressiver Zustand in Zeiten einer rauen Umwelt sogar vorteilhaft aus. In schwierigen Zeiten musste man die Aktivität reduzieren und mit minimalen Funktionen durchhalten. Die frühen Vorfahren, die in Zeiten, in denen sie nur frustriert sein konnten, in gedrückter Stimmung einfach stillsitzen blieben, konnten die knappen Ressourcen und Energie sparen und bewahren, und erhöhten dadurch ihre Überlebenschancen, bis bessere Zeiten kamen. Die Niedergeschlagenheit, die du und ich häufig erleben, dauert meist einige Stunden bis mehrere Tage. Auch wenn wir uns niedergeschlagen und elend fühlen, können wir diese Stimmung meist mit der Zeit und durch eine positive Erfahrung abschütteln.
In einer so wohlhabenden Gesellschaft wie der heutigen wirken Niedergeschlagenheit und Rückzug jedoch nicht vorteilhaft fürs Überleben. Denn die äußeren Bedingungen sind körperlich nicht so hart oder belastend wie für die frühen Vorfahren in der Vergangenheit.
Letztlich ist die Niedergeschlagenheit – der psychische „Winterschlaf"-Mechanismus, den die Vorfahren evolviert haben, die harte Zeiten gut überstanden – für uns kaum von Nutzen.
Themen: zwischenmenschliche Beziehungen
Kategorie: Wiki/Buch